😴 😴 😴 MỐI LIÊN QUAN GIỮA GIẤC NGỦ VÀ SỨC KHỎE TINH THẦN
❓ Bạn có biết giấc ngủ không chỉ đóng vai trò giúp cơ thể thư giãn, nạp lại năng lượng mà còn có vai trò quan trọng cho sự phát triển của thần kinh, trí nhớ, loại bỏ độc tố trong tế bào, và điều chỉnh cảm xúc :d :-h :-((
🔴 Nghiên cứu đã cho thấy những người có chất lượng giấc ngủ kém cảm thấy nhiều cảm xúc tiêu cực và ít cảm xúc tích cực hơn. Các vấn đề về giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ, thậm chí trực tiếp góp phần vào sự phát triển của một số bệnh tâm thần như trầm cảm, rối loạn lo âu…
🔴 Ngoài chất lượng của giấc ngủ ra, một yếu tố khác cần được nhắc tới đó là thời lượng của giấc ngủ. Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (The National Sleep Foundation) của Mỹ đưa ra đề xuất rằng:
– Người lớn (18–64 tuổi) nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm
– Trẻ em ở độ tuổi đi học (6–13 tuổi) nên ngủ từ 9–11 tiếng
– Thanh thiếu niên nên ngủ từ 8–10 tiếng
Nếu bạn hay người thân đang gặp các vấn đề về giấc ngủ như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên căng thẳng lo âu, BAOSVID chính là giải pháp tối ưu dành cho bạn:
🌙 Sở hữu nguồn nguyên liệu thiên nhiên : Cao lạc tiên ; Cao tâm sen ; Cao toan táo nhân ; Cao tam thất ,… cùng với các thành phần : L – Lysin , Taurin , Vitamin : B1, B2 , B6 , PP…
👉 Hỗ trợ não bộ, thần kinh tạo giấc ngủ sinh lý, giảm chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ ngon tự nhiên và sảng khoái khi thức giấc
👉 Làm giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi, lo âu
👉 Giúp ăn ngon miệng , thèm ăn , nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
✨ ✨ ✨ BAOSVID – ĂN NGON NGỦ YÊN✨✨✨
===================
CÔNG TY CP Y TẾ SỨC SỐNG VIỆT
77 Hoàng Ngân – Nhân Chính – Thanh Xuân – Hà Nội
Hotline: 0379 773 999 / 0355 773 999
